Gruppentreffen

Unsere Gruppentreffen finden regelmäßig in Präsenz oder online statt!

Alle unsere Gruppen treffen sich wieder wöchentlich in Präsenz in den Räumen der MASH.
Unser Hygiene-Konzept ist die Grundlage für die Treffen.
Für Präsenz-Treffen gibt es aktuell keine Beschränkungen mehr.
Darüberhinaus gibt es seit September 2021 auch eine reine Online-Gruppe bei der MASH.

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Online-Gruppe wirkt

Im Oktober ist die erste MASH-Online Gruppe gestartet. Sie orientiert sich am Konzept der MASH. Ermutigt diesen Schritt zu gehen, haben uns die Erfahrungen die wir mit unseren befristeten Online-Unterstütungsgruppen Anfang des Jahres gemacht haben. Die Auswertungen haben gezeigt, dass Angst- und Depressionsselbsthilfe auch online gut funktioniert und für die Betroffenen wirkt.

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Selbsthilfetag 2019

Rückblick zum Münchner Selbsthilfetag am 6. Juli 2019: Bei strahlender Sonne begrüßten wir zahlreiche Menschen an unserem Infostand, hatten vielfältige Gespräche und konnten in der ein und anderen Situation auch Anregungen zur Selbsthilfe mitgeben. Das nächste Infotreffen für die Gruppenteilnahme bei uns wurde von Interessent*innen des Selbsthilfetages bereits fast voll. Wir freuen uns über die […]

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Sommerpause

Wir haben Auszeit, Urlaub, Aufräumzeit!
Ab Montag, den 1. August verabschieden wir uns in die Sommerpause.
Im August finden keine Telefonsprechzeiten statt und auch die Mails werden nicht beantwortet.
Wir sind ab Montag, 29.08.2022 wieder für Euch da!
Ihr erreicht uns dann wie gewohnt montags von 11 bis 13 Uhr und donnerstags von 15 bis 18 Uhr unter 089 / 51 55 53 0.
Wenn Ihr in einer akuten Notlage seid, wendet Euch bitte an den Krisendienst Psychiatrie Oberbayern 0180 / 65 53 000
oder die Telefonseelsorge 0800 / 111 0 111.
Wir wünschen Euch schöne Sommersonnentage und eine achtsame Zeit.
Euer MASH Team

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Jetzt gibt´s die MASH auf die Ohren! – Hoffnungsvolle Hörvergnügen zum Thema Angst, Depression und Selbsthilfe

„Hallo Angst! – Der Podcast über ein verdrängtes Gefühl“ von Katharina Altemeier In Folge #5 führt die Autorin, Systemische Beraterin und ehemalig Betroffene einer Angststörung ein Gespräch mit der Sozialpädagogin Kerstin Schäffer, Geschäftsführerin der Angst-Hilfe München e.V. und ehrenamtliche Gruppenleiterin bei der MASH. Kerstin Schäffer berichtet sehr persönlich von ihrer Angststörung und wie sie dank […]

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Wir bedanken uns sehr herzlich bei unseren Spenderinnen und Spendern, die uns in 2021 mit kleinen und großen Beiträgen unterstützt haben.

Dank Euch/Ihnen konnten wir unsere erfolgreiche und wichtige Arbeit im Jahr 2021 weiter ausbauen: zwei neue Gruppen eröffnen, eine Online-Gruppe starten, einen Online-Singen Workshop für Teilnehmer*innen anbieten und eine Klausurtagung für die Ehrenamtlichen veranstalten. Raumluftfilter anschaffen und die, auch für uns, notwendige Digitalisierung vorantreiben.   .                   Wir bedanken uns ebenfalls bei der Landeshauptstadt München/Gesundheitsreferat […]

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Wir machen Weihnachts-/ Winterferien und schließen unsere Räume von 23.12.2021 bis einschließlich 07.01.2022.

Liebe Teilnehmer*innen, Ehrenamtliche, Unterstützer*innen und Kooperationspartner*innen, ein weiteres besonderes Jahr liegt fast hinter uns. Und am Ende brauchen wir alle nochmal viel Geduld und Vertrauen. Geduld mit uns selbst, mit Anderen und Vertrauen im Hier und Jetzt. Es ist eine Zeit, um innezuhalten und zurückzublicken. Und einzelnen Augenblicken nachzuspüren, in denen wir viel erlebt, erreicht […]

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8. Münchner Woche für seelische Gesundheit

Am 7. Oktober startet die 8. Münchner Woche für seelische Gesundheit und wir sind dabei!
Neben über 170 Veranstaltungen stellen sich 65 Einrichtungen in München mit einem digitalen Messestand vor.


Alle Veranstalter mit digitalen Messeständen

Veranstaltungsprogramm

Die MASH ist in diesem Jahr mit zwei Veranstaltungen vertreten.

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In Gedenken an Gerhard Schick

Liebe Ehrenamtliche, liebe Unterstützer*innen, Wegbegleiter*innen und Kooperationspartner, Wir trauern um Gerhard Schick, den Gründer der MASH und DASH. Anfang Juli ist Gerhard Schick ganz und für immer gegangen. MASH und DASH haben ihren Gründungsvater verloren. Wir trauern um Gerhard, der uns das Haus gebaut hat, in dem so viele Menschen ihren Weg aus ihren Ängsten […]

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Wir machen Weihnachts-/ Winterferien und schließen unsere Räume von 23.12.2020 bis einschließlich 06.01.2021.

  Liebe Teilnehmer*innen, Ehrenamtliche, Unterstützer*innen und Kooperationspartner*innen, das Jahr 2020 geht zu Ende. Ein Jahr, an das wir uns alle ganz bestimmt noch lange erinnern werden. Ein Jahr voller neuer Herausforderungen, besonderer Momente, neuer Grenzen und ganz neuer Erfahrungen. Immer, wenn wir neue Erfahrungen machen, die wir noch nicht kennen, für die wir keinen „Plan“ […]

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Online-Gruppen sind anders

Über die Frage, ob Angstselbsthilfe in einer Online-Gruppe wirksam für Betroffene sein kann, wird bei der Münchner Angstselbsthilfe MASH schon lange diskutiert. Bisher ist die Frage offengeblieben. Es wurde niemals praktisch erprobt. Als Covid-19 kam und damit der Lockdown, war die Zeit der Diskussion vorbei. Nun mussten die Online-Gruppen einfach kommen! Ein großes Experiment begann.

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