MASH

Münchener Angstselbsthilfe

Die MASH ist eine größtenteils ehrenamtliche Initiative von Betroffenen für Betroffene. In unseren Räumen in der Bayerstr. 77a treffen sich zur Zeit 17 Angst- und Depressionsselbsthilfegruppen, die von ehemals selbst betroffenen und geschulten Gruppenleitern moderiert werden.

news

Wir sind auf facebook11. Juni 2019

Die Münchner Angstselbsthilfe hat jetzt auch eine facebookseite. Hier findet ihr neben aktuellen Veranstaltungen oder Neuigkeiten regelmäßige Infos zu interessanten Terminen in und um München. Außerdem berichten wir auch über Artikel zu Angst, Depression und damit verwandten Themen.

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news

Sommerpause31. Juli 2019

Wir haben Auszeit, Urlaub, Aufräumzeit! Ab Freitag den 2. August verabschieden wir uns in die Sommerpause. Es findet im August keine Telefonzeit statt und auch die mails werden erst wieder ab Anfang September beantwortet.Im September beginnen dann auch unsere drei neuen Gruppen. Wir freuen uns schon auf den Zuwachs! Die Telefonzeit startet nach der Pause […]

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kostenlos

Sonderausgabe der daz

Die Sonderausgabe unserer Angstzeitschrift daz mit vielen Hintergrundinformationen und Tipps erhalten Betroffene, Praxen und Kliniken kostenlos über uns.

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Selbsthilfe

4. Gruppe für junge Erwachsene

Die Nachfrage von jungen Menschen mit Angststörungen ist bei der Münchner Angst-Selbsthilfe (MASH) nach wie vor hoch.  Mitte April startete die dritte Gruppe für „junge Erwachsene“ und doch sind alle drei Gruppen nun voll ausgelastet und viele junge Interessenten mussten auf eine Warteliste genommen werden. Deshalb ist eine vierte „junge Gruppe“ bei MASH in der Planung und wird in Kürze starten.

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Das tut mir gut!

Was hilft Dir gegen Angstzustände?

… ein Spaziergang an der frischen Luft, jemanden anrufen oder kaltes Wasser über die Hände laufen lassen … – was hilft Dir in akuten Angstsituation oder schwierigen Zeiten?

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Online-Beratung

Online-Beratung von Selbsthilfeaktiven

Hier finden Betroffene Verständnis, Erfahrungen und Rat von Menschen die selbst unter einer Angststörung litten und einen Weg aus der Angst finden konnten.

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darüber sprechen tut gut.
in den mash selbsthilfe- gruppen

Dank meiner Selbsthilfegruppe kann ich meinen Alltag wieder gut bewältigen.
Es hat mir sehr gut getan, über meine Ängste zu sprechen. Jetzt weiß ich, dass ich damit nicht alleine bin.