Alle unsere Gruppen treffen sich wieder wöchentlich in Präsenz in den Räumen der MASH und seit März 2023 auch im Münchner Stadtgebiet. Für Präsenz-Treffen gibt es aktuell keine Beschränkungen mehr. Darüberhinaus gibt es seit September 2021 auch eine reine Online-Gruppe.
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Liebe Leserinnen, liebe Leser,
33 Jahre MASH – das haben wir mit Euch/Ihnen groß gefeiert.
Wir sagen Danke und laden Euch/Sie nun herzlich ein, in unserem Jubiläums-Newsletter mit uns durch 33 Jahre MASH zu streifen.
Auch die MASH hat sich in den letzten Monaten auf das neue Abenteuer „Podcasts“ eingelassen. Inzwischen gibt es schon vier „hoffnungsvolle Hörvergnügen“ rund um die Themen Angst, Depression und Selbsthilfe.
In Folge #5 von „Hallo Angst – der Podcast über ein verdängtes Gefühl“ von Katharina Altemeier, geht es um eine sehr persönliche Angstgeschichte und welche wichtige Rolle die Selbsthilfegruppe bei der MASH beim Umgang mit der Angst gespielt hat.
In gleich drei Podcasts von „Zeit für Blaupause“ der Mental Health Initiative „Blaupause“, sprechen zwei Teilnehmer*innen bei der MASH über ihre Erfahrungen und ihr Leben mit Angst und Depression. In der dritten Folge geht es um das Angst- und Depressionsselbsthilfe Konzept der MASH.
Wir sind begeistert! Hört doch mal rein!
Im Oktober ist die erste MASH Online-Gruppe gestartet. Sie orientiert sich am Konzept der MASH und trifft sich jede Woche Montagabend. Ermutigt diesen Schritt zu gehen, haben uns die Erfahrungen, die wir mit unseren befristeten Online-Unterstützungsgruppen Anfang des Jahres gemacht haben. Die Auswertungen haben gezeigt, dass Angst- und Depressionsselbsthilfe auch online gut funktioniert und für die Betroffenen wirkt.
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… ein Spaziergang an der frischen Luft, jemanden anrufen oder kaltes Wasser über die Hände laufen lassen … – was hilft Dir in akuten Angstsituation oder schwierigen Zeiten?
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Hier finden Betroffene Verständnis, Erfahrungen und Rat von Menschen die selbst unter einer Angststörung litten und einen Weg aus der Angst finden konnten.
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Dank Euch/Ihnen können wir unsere erfolgreiche und wichtige Arbeit sichern und weiter ausbauen: z.B. in 2022 zwei neue Gruppen eröffnen, unser 33. Jubiläum feiern, neue Möbel für Beratungdgespräche anschaffen und die, auch für uns, notwendige Digitalisierung vorantreiben.
Gutsgasthof „Stangl“ in Neufarn und der
Aqua Monaco Gmbh
Danke auch für die vielen kleinen und größeren Spenden ehemaliger und aktueller Teilnehmer*innen und anderer privater Unterstützer*innen. Danke!
Wir bedanken uns ebenfalls bei der Landeshauptstadt München/Gesundheitsreferat und der Fördergemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen in Bayern – Runder Tisch Region München für die nun schon seit vielen Jahren regelmäßige Förderung und Unterstützung, die unsere Arbeit überhaupt erst möglich macht! Vielen, vielen Dank für Ihre Wertschätzung und das Vertrauen das Sie uns entgegenbringen.
Wenn auch Du/Sie spenden möchten, haben Sie auch auf dieser Website die Möglichkeit dazu. Jeder Beitrag zählt! Vielen Dank!
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Das daz-Sonderheft zu Angststörungen herausgegeben von der DASH (Deutsche Angst Hilfe e.V.) ist als Printversion leider vergriffen. Es kann hier aber sehr gerne weiterhin kostenlos heruntergeladen werden.
Filme der Münchner Angstselbsthilfe
MASH Imagefilm: Angst hat viele Gesichter (2021)
Münchner Angstselbsthilfe (2020)
25 Jahre Münchner Angstselbsthilfe – mash (2015)
Infomaterial
Wie z.B. unsere Erstkontaktbroschüre
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