Jetzt gibt´s die MASH auf die Ohren! – Hoffnungsvolle Hörvergnügen zum Thema Angst, Depression und Selbsthilfe

„Hallo Angst! – Der Podcast über ein verdrängtes Gefühl“ von Katharina Altemeier

In Folge #5 führt die Autorin, Systemische Beraterin und ehemalig Betroffene einer Angststörung ein Gespräch mit der Sozialpädagogin Kerstin Schäffer, Geschäftsführerin der Angst-Hilfe München e.V. und ehrenamtliche Gruppenleiterin bei der MASH.

Kerstin Schäffer berichtet sehr persönlich von ihrer Angststörung und wie sie dank der Angst-Selbsthilfegruppe diese verstehen und letztendlich bewältigen konnte. Gerade für sie als professionell Helfende war es lange unmöglich sich einzugestehen selbst Hilfe zu benötigen. Nach einem Aufenthalt in einer Tagesklinik kam sie zur MASH und der direkte Austausch mit den anderen Betroffenen verhalf ihr, das verlorene Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wieder zu gewinnen und zu verstehen, dass Angst auch eine Kraft ist. Sie hat gelernt, mit der Angst zu leben und sie für sich zu nutzen.

Link zu Katharina Altemeier´s Website…

„Zeit für Blaupause“ – ist ein Projekt von „Blaupause für mentale Gesundheit“

Blaupause ist eine Plattform für den Austausch über das Thema „Mentale Gesundheit“. Die ehrenamtlichen Akteur*innen setzten sich dafür ein, dass das Thema seinen Platz im Gesundheitswesen findet und die Akzeptanz psychischer Erkrankungen gestärkt wird. Inzwischen gibt es über 20 Podcasts in zwei Staffeln. In den Interviews mit Betroffenen und Fachleuten erfahrt ihr persönliche Strategien und Tipps wie ihr besser mit mentalen Belastungssituationen umgehen könnt. Montags um 10 Uhr erscheint wöchentlich eine neue Folge auf Spotify und weiteren Plattformen (Apple Podcast, Spotify, Breaker, Google Podcasts, Radio Public).

Mit Menschen aus der MASH gibt es 2022 schon gleich drei Podcasts in der zweiten Staffel.

Ihr könnt euch die Podcasts kostenlos und ohne Anmeldung über den jeweiligen Link anhören:

Staffel 2 Folge #6: Angststörungen – im Gespräch mit Simone:

https://open.spotify.com/episode/62IQz2D99lmOA2Y2nJkVnE?si=jrLldX_4SS6GMnzsZJ5wUQ

Staffel 2 Folge #7: Michael: „Leben mit Depression“

https://open.spotify.com/episode/1C2uHAkXxE71bkE7OvrldG?si=8qqTZw6bTw2DJlmV7ojWNA

Staffel 2 Folge #9: Selbsthilfe mit Kerstin Schäffer

https://open.spotify.com/episode/61o5EJCKbiGDGo6dZm5cnG?si=_p8opvPtS5a91MGzz3gLNA

Alle Blaupause-Podcasts findet ihr hier: https://anchor.fm/zeitfuerblaupause